Pour mener à bien leurs régimes ou guérir certaines maladies comme l’obésité, certaines personnes décident de consulter un diététicien. Ce dernier a pour mission d’évaluer l’état nutritionnel de son patient et de lui prescrire le régime nécessaire. Le diététicien est un spécialiste qui connait bien les aliments et il est capable de spécifier à chaque patient le régime adapté.
Équilibrer et varier son alimentation
Il n’est pas si simple de composer des repas sains et équilibrés pour toute la famille. Dans le monde de la nutrition, il faut répondre à la fois à l’appétit, aux besoins nutritionnels et aux différents goûts.
Choisir ses aliments est la clé d’une alimentation saine qui aura ses bienfaits sur la santé. Pour être en forme, il faut adopter une alimentation variée et équilibrée et surtout en quantité équilibrée.
Les apports nutritionnels doivent êtres suffisants et variés. Chacun de nous doit privilégier les aliments bénéfiques pour la santé comme les fruits, les légumes, les viandes maigres et les poissons et éviter tout ce qui est trop sucré, trop gras et trop salé.
Beaucoup d’idées faussent qui interdisent certains aliments ne cessent de circuler. En effet l’équilibre alimentaire peut être atteint en conservant une alimentation saine sur une longue durée.
Il n’y a pas vraiment d’aliments interdits ou d’aliments miracles, c’est la quantité ingérée de chaque aliment qui compte.
Combinée à une activité physique régulière même modérée, une nourriture équilibrée contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires, l’obésité, le cancer et pas mal de troubles digestifs.
Bien choisir son diététicien
Certaines personnes malades se dirigent vers les spécialistes en nutrition ou diététiciens nutritionnistes pour leur trouver des solutions.
Les diététiciens étant connaisseurs dans le domaine de l’alimentation, ils peuvent conseiller les malades et leur prescrire un régime adapté à leurs besoins.
Mais ce ne sont pas les personnes malades qui peuvent bénéficier des conseils d’un diététicien, même les bien portants peuvent en profiter.
Le diététicien pourra leur donner des conseils pour éviter les maladies liées à une malnutrition. Après avoir évalué l’état nutritionnel de son patient, le diététicien liste au patient l’ensemble des aliments à privilégier et les aliments à bannir.
Un bon nutritionniste est celui qui vous écoute et mène toute une enquête pour comprendre votre corps et analyser votre rapport avec a nourriture.
A la lumière des résultats, il vous prépare un programme qui tient compte de votre histoire, de vos antécédents, de vos goûts et de votre personnalité.